Qué esperar en su primera reunión
Antes de asistir
Después de encontrar una reunión delCoDA Meeting Locator,se sugiere que llame a la persona de contacto para confirmar la fecha, la hora y el lugar de la reunión. Es posible que haya notado que esta persona se identifica por su nombre y la inicial de su apellido. Esto sigue la tradición de anonimato de CoDA, que dice que los miembros no son identificados ante el mundo en general. Permanecen en el anonimato durante las reuniones también, usando solo los nombres de pila. La información compartida en las reuniones no se discute fuera de la reunión. Estas salvaguardas aseguran que todas las cosas compartidas se mantengan en estricta confidencialidad y confianza.
Cómo es una reunión de CoDA
La mayoría de las reuniones tienen entre 5 y 25 personas y tienen una duración de 1 hora a 1 1/2 horas. Alguien puede darle la bienvenida al grupo cuando llegue.. Most meetings follow a format; the chairperson will read from it and ask volunteers to read different items.
En su primera reunión, es posible que tenga muchas preguntas. Puede hacer preguntas antes de que comience la reunión o después de que finalice. La reunión en sí se trata de personas que comparten su experiencia, fortaleza y esperanza al lidiar con problemas de codependencia.
Al comienzo de una reunión, hay presentaciones y lecturas. Durante las presentaciones, algunos dirán “Hola, mi nombre es _____”. Otros pueden agregar “y soy codependiente” o “y soy un agradecido codependiente en recuperación”. Es posible que se le pida que se presente. Puede agregar que está revisando la reunión por primera vez, o cualquier declaración similar. No está obligado a hablar en absoluto, es su elección. Las lecturas suelen ser lasPreamble , que habla un poco sobre la confraternidad, y el Bienvenida, que habla de la codependencia. La información en estos puede ser muy útil.
Otras lecturas son lasdoce pasosy el Doce Tradiciones.Declaraciones como “entrego mi voluntad y mi vida al cuidado de Dios tal como entendíamos a Dios” o “hicimos un inventario moral inquisitivo y valiente de nosotros mismos” pueden ser incómodos de escuchar. Escuchará a las personas compartir sus conceptos únicos del Dios de su comprensión, y es posible que escuche diferentes nombres para esto, como Poder Superior, Creador, Gran Espíritu, y la lista continúa. Es posible que escuche a las personas compartir partes de sus inventarios morales. Algunos miembros trabajan estos pasos rápidamente; otros lentamente. There is no right or wrong way; it is suggested that you work them at your own pace. Para obtener más información, puede consultar elTu primera reuniónfolleto.
Sobre el tema de Dios
CoDA es unaspiritual programa, no religioso, ni es una secta. Los miembros frecuentemente comienzan y continúan sin experiencia ni creencia en Dios. Se sugiere que las personas nuevas en CoDA mantengan una mente abierta sobre asuntos espirituales. Muchos han llegado a entender la espiritualidad de una manera que les funciona. El programa CoDA usa la palabra Dios para describir un poder mayor que nosotros mismos. Lo que una persona elige imaginar o llamar a ese poder (si acaso) depende del individuo.
Compartir en una reunión
Las reuniones tienen estructura y lineamientos. Notarás que todos están en silencio cuando alguien está compartiendo. Esto es a pesar de que los participantes, incluido usted mismo, pueden tener preguntas o sugerencias para la persona que comparte. Esa directriz se llama “No Crosstalk”. Incluida en esto está la pauta de no referirse a otra persona oa su forma de compartir cuando llegue su momento de compartir. Hablamos de nuestra propia experiencia; de nadie más. Hay un gran valor en estas pautas porque permiten que la verdad venga a través de nuestro compartir. Si no está seguro de lo que significa “Sin diafonía”, pregúntele a alguien después de la reunión.
Algunas reuniones van alrededor de la sala donde las personas comparten por turnos. Otros son de forma libre, donde las personas comparten a medida que se trasladan. Las personas generalmente comparten sobre el tema que se está discutiendo o sus problemas actuales en la vida. Puedes compartir el tuyo o no. Si tiene preguntas sobre su situación, compártala primero. Sorprendentemente, algo puede llegar a ti al respecto. Si no es así, haga preguntas más tarde, después de que haya concluido la reunión.
Puede haber una lista de registro de nombres, con números de teléfono. Puedes registrarte o no. Esta lista le puede resultar útil porque tiene la libertad de llamar a cualquier persona de la lista para hablar con ella sobre el programa, incluidas las preguntas que tenga.
Clausura
Al final de la reunión, el grupo se levanta para decir una oración, tomados de la mano. Con frecuencia es La Oración de la Serenidad, que es bien conocida en todos los programas de 12 pasos. Ningún participante está obligado a recitar ninguna oración que considere objetable.
Tipos de reuniones de CoDA:
- Abrir compartir reunión: Este tipo de reunión a menudo no tiene un tema ni un orador individual, lo que permite a los miembros compartir su experiencia, fortaleza y esperanza en su recuperación como lo deseen.
- Reunión para compartir el tema: Este tipo de reunión comienza con el facilitador o un miembro del grupo que sugiere un tema específico, es decir, los pasos, los límites, el patrocinio, etc. El facilitador generalmente comenzará a compartir.
- Reunión de Estudio de Pasos o Tradiciones: En este estilo de reunión, el grupo utiliza nuestra literatura de CoDA respaldada por la conferencia, como el Libro azul de CoDA y el Libro de trabajo de CoDA, como base para el estudio, la discusión o el intercambio relacionado con los Pasos y las Tradiciones de CoDA. Por ejemplo, el grupo puede optar por leer una parte de este material en voz alta y luego tener una sesión abierta para compartir.
- Reunión de oradores:Este tipo de reunión presenta una historia personal de recuperación compartida por una persona. Los oradores comparten su experiencia personal, fortaleza y esperanza en el programa. La reunión puede o no incluir un intercambio abierto después del orador, según la duración de la historia compartida.
Recuperación en CoDA
El programa de recuperación sugerido por CoDA se basa en asistir a las reuniones, trabajar a través de los Doce Pasos, el Patrocinio y el Servicio. Se necesita mucho coraje para admitir que hay un problema. Se necesita aún más coraje para actuar y buscar ayuda. Después de asistir a su primera reunión, es posible que se pregunte si CoDA es adecuado para usted. Se sugiere que asista por lo menos a 6 reuniones (diferentes, si están disponibles en el lugar donde vive) antes de decidir si CoDA es para usted. Además de las Reuniones Cara a Cara tradicionales, CoDA ofrece Reuniones Alternativas y Virtuales en nuestro Reuniones en línea página. La esperanza de recuperación está disponible para todos.
¡Le deseamos lo mejor en su viaje espiritual!